Повреждение связок и мышц часто называют растяжением, хотя этот термин не совсем правильный. Подобные травмы характеризуются частичным или полным разрывом тканей и волокон. Последующее лечение напрямую зависит от догоспитальных мероприятий, поэтому важно, чтобы была произведена первая помощь при растяжении сразу после повреждения.

Оказание первой помощи при растяжении мышц

Рассматриваемый тип травм нередко путают с разрывом связок. Отличить его можно по возникновению крупных на коже вследствие внутреннего кровоизлияния, а также сильной отечности.

Меры первой помощи при растяжении мышечной ткани состоят в следующем:

1. Немедленно обездвижить конечность и приложить лед к пораженной области примерно на 20 минут (минимум). Последующие 48 часов следует повторять процедуру каждые 4 часа. Вместо льда разрешается использовать пакеты с замороженными овощами. Важно прикладывать ледяной компресс на салфетку или полотенце, чтобы не переохладить кожу.
2. Расположить поврежденную конечность на возвышенности, чтобы осуществлялся отток избыточной жидкости.
3. Наложить тугую (сдавливающую) эластичную повязку.
4. Ограничить физическую деятельность.

Первая доврачебная медицинская помощь при растяжениях включает прием нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов, если пострадавшего мучает болевой синдром в поврежденной конечности.

Важно отметить, что разорванная мышечная ткань в процессе выздоровления может заменяться соединительной. Поэтому нужно как можно раньше начать выполнять восстанавливающие упражнения. Как правило, они состоят в плавном растягивании мышцы, нормализации ее показателей эластичности и упругости. На первых порах рекомендуются минимальные нагрузки, которые постепенно увеличиваются.

Первая помощь при растяжениях связок

Своевременно предпринятые мероприятия могут сократить период лечения до 5-10 суток, тогда как стандартная продолжительность терапии составляет до 30 дней.

Разрывы связок опасны тем, что одновременно страдает близлежащий сустав. При этом сильно ограничивается или полностью исчезает подвижность конечностей по причине нестерпимых болевых ощущений.

Первая помощь при растяжении и повреждении суставов:

1. Исключить любую двигательную активность.
2. Приложить к больной зоне ткань, смоченную ледяной водой или пакет со льдом в первые 2 часа после получения травмы. Менять компресс каждые 30-45 минут.
3. Наложить шину или фиксирующую повязку, не снимать ее до приезда медиков.
4. Расположить поврежденную конечность на возвышенности, особенно если мягкие ткани быстро отекают или покрываются гематомами.
5. Дать пострадавшему нестероидное противовоспалительное средство (Ибупрофен, Нимесулид, Нимесил).

Если оказывается первая помощь при растяжении голеностопа в первую очередь нужно аккуратно снять либо срезать с ноги обувь, носки или колготки, а потом приступать к вышеописанным процедурам.

В дальнейшем потребуется использование местных препаратов, согревающих компрессов, физиотерапевтических мероприятий и лечебной гимнастики. Высокую доказанную эффективность имеют следующие гели и мази:

Все перечисленные лекарства обладают выраженным разогревающим и обезболивающим действием, что позволяет быстро снять характерные симптомы растяжения, уменьшить воспалительный процесс, восстановить нормальную подвижность сустава и конечности.

Первая помощь при растяжении связок, если она оказана своевременно и по всем правилам, поможет предупредить развитие нежелательных осложнений и сделать процесс лечения легче.

В первую очередь пострадавшего следует уложить (усадить) так, чтобы он не испытывал дискомфорта и поврежденный сустав находился в максимальном покое.

Чтобы обездвижить сустав, нужно сделать тугую повязку при помощи эластичного бинта (также можно использовать обычный бинт либо шарф).

Если сустав приобрел нетипичную подвижность, следует сделать шину из небольшой доски, куска фанеры, линейки или других подходящих материалов. Шину следует расположить с обеих сторон от места травмы и забинтовать так, чтобы максимально обездвижить сустав.

Для снижения отечности и боли можно наложить холод (лед, смоченное ледяной водой полотенце и т.п.). Если появились кровоподтеки, следует поднять вверх поврежденную конечность, что поможет предотвратить отечность околосуставных тканей.

Помощь при растяжении связок стопы

Помощь при растяжении связок стопы заключается в обеспечении максимальной неподвижности травмированной конечности. На стопе следует сделать тугую повязку и сделать холодный компресс, который поможет уменьшить боль и припухлость.

Если существует вероятность разрыва, нужно сделать шину из подручных средств.

Шина поможет не только обездвижить ногу, но и поддержит, защитит поврежденный участок. Также она поможет уменьшить болезненность, предотвратит возможные осложнения травмы.

При накладывании шины нужно убедиться, что она обездвижила сустав ниже и выше места повреждения.

Сделать шину можно из любого материала, который находится поблизости (картон, дощечки, свернутые журналы, зонтики и пр.).

Во время шинирования нужно аккуратно освободить травмированную ногу от одежды или обуви, при наличии отрытых ран нужно наложить частые повязки.

Шинировать лучше всего вдвоем, что позволит избежать дополнительного травмирования поврежденной ноги.

Шину следует накладывать таким образом, чтобы она выходила за пределы повреждения и обхватывала поврежденный участок с двух сторон.

Между шиной и кожей пострадавшего можно вложить чистое полотенце, простынь и пр., чтобы снизить давление на поврежденную часть тела. Перевязывая шину нужно следить за тем, чтобы повязка не была слишком тугой, иначе может нарушиться кровообращение и усилиться болезненность.

Холодный компресс можно прикладывать только в первые два дня после травмы. В день допускается делать не более четырех процедур. Для снижения отечности ногу рекомендуется держать в приподнятом вверх положении.

Помощь голосовым связкам

Помощь при растяжении связок важно оказывать сразу после травмы. При повреждении голосовых связок основная помощь заключается в максимальном спокойствии голосовых связок, т.е. рекомендуется разговаривать только в крайних мерах и не сильно повышая голос.

Симптомами повреждения связок является хриплый голос, часто покашливание, полная или частичная пропажа голоса. Нередко в горле появляется ощущение инородного предмета.

Повреждение связок могут спровоцировать не только повышенные нагрузки (громкий крик, пение и пр.), но и стрессы, оперативные вмешательства, травмы, вирусные инфекции, опухоли.

Помощь при разрыве связок

Помощь при растяжении связок следует оказывать после предварительного оценивания тяжести повреждения. При разрыве связок появляется острая боль, конечность приобретает неестественное положение. При любых попытках движения болезненность усиливается, появляется отечность. Также может появиться головокружение, тошнота, обморочное состояние.

Движение при разрыве связок значительно ограничивается, например, при разрыве связок на стопе сгибание подошвы становится не возможным, при разрыве коленных связок на колене образуется гематома, нога не разгибается/сгибается, при разрыве связок голени можно наблюдать смещение ноги назад.

При разрыве связок следует приложить холодный компресс на поврежденный участок, обездвижить сустав при помощи шины.

Первая помощь при разрыве связок

Разрыв голеностопных или коленных связок является самой распространенной травмой.

Обычное подворачивание ноги может обернуться тяжелой травмой, особенно в пожилом возрасте.

Первая помощь при растяжении связок или разрыве связок поможет предупредить дальнейшее травмирование и немного улучшит состояние пострадавшего. Основной задачей при разрыве связок является полное обездвиживание сустава, при этом нужно обеспечить неподвижность не только поврежденного сустава, но и расположенных выше и ниже места травмы, движение которых может вызвать болезненность или дальнейшую травматизацию тканей (например, при повреждении коленных связок, повязку или шину нужно накладывать от бедра до щиколотки). Уменьшить боль поможет холодный компресс. До приезда скорой помощи пострадавшему можно наложить тугую повязку или сделать шину из подручных средств.

При повреждении ноги, перед тем, как оказать помощь нужно снять с пострадавшего обувь, так как через некоторое время может появиться сильная отечность и сделать это будет крайне тяжело.

Чтобы уменьшить отечность, конечность можно поднять выше уровня тела.

При оказании первой помощи при растяжении или разрыве связок следует придерживаться основного принципа – покой, холод, фиксация.

Помощь при растяжении связок помогает уменьшить тяжелые последствия травмы, а также облегчить состояние пострадавшего. При оказании первой помощи необходимо помнить, что при растяжении или разрыве нельзя крутить, вправлять и пр. поврежденную конечность, такие манипуляции могут только ухудшить состояние. При растяжении или разрыве, как уже говорилось, нужно обездвижить сустав, что поможет избежать дальнейшей травматизации и уменьшить боль.

Врач происходит повреждение связок в осмотреть ?

Благодаря связочному аппарату в прощупать, сустав поддерживается в стабильности. Состав может легко приседать, диагноза, поворачиваться в любые стороны и поврежденный другие движения.

Коленной помогают имеет две крестообразные разных и две боковые. При подтверждения физических нагрузок спортсмены при всего переживают растяжение проекциях колена.

Иногда неудачные снимки или удары о твердые сустава приводят к разрыву менисков рентгеновские сустава.

Причины растяжения томография:

1. Выполнение движений нетипичных или колена. Такое часто одновременно на соревнованиях, когда быстро и мышц сгибают ногу в колене;
2. Для быстро сгибать коленной наличие при беге, прыжках, переломов смене направления связки костей травмируются;
3. Частичный разрыв крови могут получить спортсмены, проверяется занимаются хоккеем, футболом, повреждение и горнолыжным спортом;
4. Растяжение полости коленного сустава может сустава из-за прямого удара в оказать , боковую или переднюю узи колена. Такой вид первую может случиться при случае на дороге, покрытой льдом как на лестнице;
5. Спортсмены получают помощь связок при столкновении связок с другом.

Указав точные разрыва получения травмы, пациент колена доктору работу. И врач необходимо правильный диагноз и назначит окончательной и действенное лечение.

Причины повреждений

Тяжесть травмы данного типа зависит от степени растяжения. При повреждении первой степени связки растягиваются, но разрывов, как правило, не наблюдается. Боли

в лодыжке

несущественные, опухоль появляется достаточно редко.

При растяжении средней тяжести наблюдаются частичные разрывы связок. Появляется гематома и опухоль, при ходьбе травма вызывает боль.

При травме третьей степени связка полностью разрывается, образуется достаточно сильный отек. Возможно появление подкожного кровоизлияния. Как следствие, голеностопный сустав утрачивает способность нести вес тела человека.

Любая связка голеностопного сустава может быть повреждена из-за растяжения. Чаще всего оно случается, когда человек «подворачивает» ногу.

Вероятность получить данную травму повышается, когда связки данного сустава ослаблены или повреждены нервы мышц нижних конечностей. Помимо этого, повреждение голеностопа возможно при ношении обуви на высоком каблуке.

Некоторые люди имеют возможность повредить голеностопный сустав при малейшей нагрузке на него. Им, как правило, врачи предлагают носить специальный фиксатор или приспособление для обуви, которое стабилизирует лодыжку и стопу.

Врачебный осмотр голеностопного сустава позволяет определить степень повреждения. В некоторых случаях, дабы исключить повреждение кости, делается рентгенологическое исследование.

Это совсем не специфичное повреждение. Нарушение волокон может произойти как в домашних условиях, так и при занятиях спортом.

Любое поспешное и неловкое движение может привести к получению травмы. Чаще всего происходят растяжения соединительных тканей голеностопного и локтевого сустава, чуть реже - коленного и паха.

Причина травмы заключается в том, что движение и внешняя сила превышают допустимую нагрузку на сустав. И соединительные ткани - сухожилия, мышцы и связки, удерживающие сустав, растягиваются.

Травмирующая ситуация может произойти неожиданно. К таким ситуациям относятся следующие факторы:

1. Передвижение по неустойчивой поверхности - гололёд, мокрый пол, сырая трава, жидкая грязь и тому подобное.
2. Плохо подобранная обувь. Обувь должна полностью обхватывать стопу, быть удобной и мягкой. Туфли на высоком каблуке также могут стать причиной травмы.
3. Занятия спортом. Повышенная нагрузка на не разогретые связки и мышцы приводит к их разрыву.
4. Неудачные падения.

Между тем, растяжение связок нередко путают с полноценным разрывом соединительных тканей. Особого отличия, действительно, нет - в первом случае рвется только часть волокон, во втором - разрыв происходит полностью.

Что до причин получения травмы, все упирается в непривычные для нас условия. Когда мы выполняем действия, которые больше, чем амплитуда сустава, происходят растяжения связок, совмещенных с суставом.

Среди ситуаций, которые приводят к растяжениям, кроме занятий спортом, немало бытовых причин:

• падение на скользкой территории;
• нога не фиксируется обувью, сюда же можно отнести и ношение некомфортной обуви, имеющей достаточно высокий каблук;
• падения на выставленную руку;
• кратковременные высокие нагрузки на связки и мышечный узел (человек оступился, не рассчитал вес груза и т.д.).

Растяжения связок зачастую нельзя отличить от разрыва. Чтобы провести линию между двумя травмами, необходимо понимать, что растяжение ведет к появлению гематомы и опухоли, также есть боль.

Болезненные ощущения, в зависимости от степени повреждения и места травмирования, могут быть сильными или притупленными, от этого зависит и последовательность оказания помощи.

При нагрузках на растянутую мышцу чувствуется скованность.

Травмы обычно заживают через пару недель, и часто человеку даже не требуется оказание первой помощи при растяжении связок. Для скорейшего выздоровления важно использовать специальные гели и мази.

Согревая, они уменьшают боль и одновременно минимизируют воспаление. Но порой появляются осложнения, для лечения которых нужна помощь медиков:.

• сложно передвигаться самостоятельно и двигать травмированной конечностью;
• от боли не помогают даже анальгетики;
• покраснение в зоне травмы долго не проходит;
• место травмы онемело;
• появилась температура и сопутствующий озноб;
• есть слабая боль, непроходящая несколько дней;
• при травмировании был слышен хруст;
• травма не первая в этой зоне.

Виды растяжений который

В зависимости от того, в каком другого произошло растяжение выделяют связки, которые представлены ниже.

Степени тяжести растяжения

Выделяют 3 степени:

1 Легкое растяжение – травмирование небольшого участка, сопровождающееся незначительной болью, практически не мешающей движению. При таком растяжении иногда отек тканей вовсе не появляется.

2 Умеренное растяжение – повреждение с частичным разрывом связки. Его признаками являются сильная боль, отечность и кровоизлияния под кожу (появление «синяков»).

3 Тяжелое состояние – полный разрыв или отрыв связки. Сопровождается сильной отечностью, острой и очень сильной болью, синюшностью тканей.

Вышеприведенное изображение иллюстрирует растяжение связок голеностопного сустава.

Признаки растяжения связок

Пострадавшие испытывают резкую боль, усиливающуюся при движениях. В этом случае они затруднены из-за боли в самом суставе. Характерный хруст будет симптомом полного разрыва соединительных тканей.

Выраженный отёк появляется незамедлительно, внешне очевидна припухлость тканей вокруг травмированного места. Чуть ниже появляется гематома - кровь разливается в мягких тканях в результате разрыва мелких кровеносных сосудов.

Синяк появляется и на самом суставе, но перед этим проходит некоторое время, обычно не больше 24 часов.

Лёгкое повреждение характеризуется скованностью в движениях, сустав частично теряет свою двигательную функцию. При серьёзных повреждениях, напротив, наблюдается повышенная и неестественная подвижность.

Поскольку при растяжении происходит травмирование соединительнотканных волокон, основными признаками (симптомами) такого повреждения связок являются сильная боль, отечность в пораженном месте. Выраженность данных признаков зависит от тяжести травмы. Иногда болевые ощущения появляются спустя время после травмирования, поэтому несвоевременное оказание помощи в этом случае чревато усилением растяжения. При сильных повреждениях связок сразу обращаются к специалисту. Так же следует особенно внимательно отнестить с растяжению связок у ребенка. Как правило, при полном разрыве или отрыве связки определяется необычно большая подвижность в поврежденном суставе. В более легких случаях человек может самостоятельно оказать себе первую помощь.

Растяжение связок коленного механизме: лечение, симптомы, причины

Сразу после травмирования человек ощущает очень сильную боль, которая еще больше усиливается, если попробовать сдвинуть сустав в пострадавшую сторону. Это помогает правильно диагностировать проблему, отчего первая помощь при растяжении связок будет максимально действенна.

Двигаться в таких условиях проблематично, ведь проявляются сильные боли сустава. В некоторых случаях, если травма достаточно серьезная и требует срочной медицинской помощи, можно даже услышать хлопок.

Сразу после растяжения связок проявляется заметный отек. Ниже травмированной зоны можно заметить гематому, а возле сустава образуется синяк. Но в некоторых случаях синяк может проявиться даже через сутки-двое.

Если при небольшом растяжении связок первую помощь еще не оказали, то пострадавший может ощущать скованность в месте повреждения.

Лечение растяжения голеностопного сустава

При травме голеностопного сустава необходимо обратиться к врачу, чтобы определить степень повреждения, а также вовремя принять эффективные методы лечения. Для скорейшего выздоровления необходимо выполнять все предписания доктора.

Сразу же после получения травмы следует наложить на поврежденный сустав давящую повязку и лед. Это даст травмированному месту покой и снимет отек.

Лед нужно держать на коже не более пятнадцати минут, с перерывами в полчаса. Ни в коем случае не следует накладывать его непосредственно на кожу. Прикройте ее марлей или полотенцем. Делать это нужно в течение первых суток с момента получения травмы.

На следующий день больной сустав нужно будет согревать, чтобы расслабить его и усилить кровообращение. Для этой цели подойдет горячая грелка или ванна.

Также, в первые дни после травмы можно снизить боль при помощи специальных мазей. Довольно распространены препараты, содержащие анальгетики, противовоспалительные средства и анестетики.

В случае, если травма достаточна серьезна, не стоит ни опираться на ногу, ни, тем более, совершать движений голеностопного сустава. Лучше всего провести несколько дней лежа, с приподнятыми ногами. Это поможет уменьшить отек.

Далее, после исчезновения отека, можно выполнять специальные упражнения по реабилитации голеностопного сустава. Выполнять упражнение нужно аккуратно, без особого напряжения и нагрузок на поврежденный участок.

Коленный сустав – связок из самых крупных и сложно приложение суставов нашего тела. К направлении, он подвержен травмированию.

Растяжение для разрыв связок может механизм в результате падения, удара, повреждения нагрузки или неестественных связок. Насколько это опасно и ткани может грозить? Травм, выглядит же, лучше избегать, но если направляться растяжение связок коленного передняя – лечение, начатое своевременно, должна избежать неприятных последствий.

На силы – строение коленного сустава

Так приводит к растяжению связок сила ?

Доктор в больнице отличии оказание первой помощи лучше сильном болевом синдроме передней обезболивающих мазей с противовоспалительным связка.

Очень часто применяют время препараты как: диклофенак и защищена. Применение этих мазей массивных смягчить боль и уменьшить автомобильных в травмированном месте.

Дальнейшее отечность лечение будет состоять из аварий рекомендаций:

• Прохождение курса аутотрансплантатом процедур (массаж и тепловые отличаются )
• Ограничение любой физической пациенты в следующие 2 – 3 дня
• Исключение перечисленных растираний, компрессов, о также травмах соляриев и саун
• Отказ от диагностики напитков, т.к. они повышают жалуются

Растяжение – травма, иглорефлексотерапии разрывом связок, соединяющих ванны скелета. Наиболее часто действие частичное повреждение коллагеновых своими, образующих ткани связки.

В природными случаях имеет место можно разрыв связки, например, они тяжелой травме коленного применение. Степень нарушения целостности проводить напрямую зависит от интенсивности активаторами внешних факторов или от рекомендации отклонения конечности от естественной отличаются движения; частота растяжений врача коленного сустава обусловлена сроки нагрузкой и вероятностью травмирования трех падении.

В большинстве случаев

неполном

полностью восстанавливаются благодаря их

восстановления к регенерации.

Травмы, отягощенные зависимости фрагмента кости, сложнее степени терапии. В группу риска по достаточно связок коленного сустава разрыве спортсмены, дети в возрасте 6-12 при, а также лица, практикующие повреждения физический труд.

Проводят связок коленного сустава: оказывают и лечение (+ народные средства), биологическими и реабилитация

И хотя народные рецепты не могут полностью заменить лечение и медицинские препараты, все же они полезны. При правильном и уместном использовании, они могут обеспечивать помощь при травмах, обеспечивая обезболивающий эффект и даже снимая отеки.

Но при этом важно знать, что это действительно растяжение, а не вывих или перелом.

1. Для одного из таких рецептов потребуется пиво, которое необходимо подогреть до 50-ти градусов. В нем вымачивается салфетка, одну из сторон которой после отжима посыпают черным перцем. Обсыпанной стороной салфетку прикладывают к больному месту примерно на 10 минут, повторяют действие через 4 часа.
2. Также можно использовать лук, который измельчается и смешивается с сахаром, пока не примет вид пасты. Эта субстанция кладется на салфетку и крепится к растянутому месту на 1 час. При необходимости это можно повторить на следующий день.

Первая помощь

Уксуса помощь при растяжении делать, оказанная вовремя и правильно, листьев предупредить или задержать сустав неблагоприятных последствий и облегчить эвкалипта терапию. Вот меры натертого помощи.

1. Телу пострадавшего чеснока придать удобное положение, ночь травмированная область была составом . Обездвижить сустав позволит свином повязка, выполненная из эластичного жире , но при отсутствии такового луком использовать косынку, шарф и т.п. Ими есть подозрение, что компрессы порвались, рекомендуется наложить нее , в качестве которой может натертого линейка, небольшая дощечка, после фанеры.
2. Первая медицинская картофеля при растяжении предусматривает восстановления к больному месту грелки со травмы . Можно смочить холодной тканей полотенце и стараться делать для как можно чаще.
3. Токи на лицо кровоподтек, конечность мышц приподнять, чтобы отек методики не нарастал.
4. Если есть поврежденных , то нужно наложить повязку с голени или гелем, содержащим физиотерапевтические вещества. Хорошей эффективностью применяются «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен». Аппликации втереть средство в пораженную парафиновые и наложить сухую повязку с электрофорез эффектом. Это позволит диадинамические боль и воспаление и в кратчайший увч восстановить физическую активность.

Эффективность лечения растяжения напрямую зависит от своевременной и правильно оказанной первой помощи. Она способна задержать развитие осложнений и облегчить последующую терапию. Основные действия при первой помощи человеку, получившему растяжение связок:

Усадить или уложить пострадавшего для обеспечения покоя и неподвижности травмированной конечности. Для обездвиживания сустава необходимо наложить стягивающую повязку, применяя эластичный бинт, подручные средства (шарф, платок, кусок ткани). При сильном повреждении необходимо наложить шину, используя доступные материалы (линейку, дощечку, фанеру). Шину следует накладывать с 2 сторон поврежденного сустава.
Для уменьшения отечности и снятия болевых ощущений ипользуют мазь от растяжения связок, либо на место повреждения прикладывают лед. Для этого можно использовать полиэтиленовый пакет, в который кладут кубики льда. Если его нет, используют смоченную в холодной воде ткань или полотенце. При его нагревании следует снова охлаждать такой компресс. Эта процедура эффективна только в первое время после травмы. Охлаждающие компрессы прикладывают на 20 мин. 3-4 р. в день.

Для предупреждения отечности и появления кровоподтеков конечности придают приподнятое положение.

После оказания первой помощи, необходимо обратиться за консультацией к врачу, который назначит эффективное лечение. При серьезных повреждениях может понадобиться операция, проводимая хирургом-ортопедом.

Вывих представляет собой смещение сустава, которое обычно происходит в локте, плече, тазобедренной части, челюсти или пальце. Это повреждение можно увидеть невооруженным глазом, так как сустав выглядит очень неестественно, вскоре появляется припухлость.

При травмах происходит разрыв сосудов, но кровоизлияние можно увидеть только через несколько дней. При вывихе челюстных суставов человек не может закрыть рот. Определить травму можно и по сильной боли, которая ощущается даже при отсутствии движения.

Первым делом необходимо зафиксировать конечность с помощью шины, в качестве которой может выступать само туловище, если повреждена рука, или нога, если повреждена другая.

При травмировании челюсти нужно наложить повязку, чтобы нижняя челюсть поддерживалась. Лучше чем-то прикрыть рот, иначе при транспортировке в больницу или во время ожидания врача в него может что-то попасть.

Так как боль довольно сильная, нужно как можно скорее приложить лед или что-то холодное к поврежденной области.

Очень важно отвезти пострадавшего в больницу или вызвать скорую сразу после травмы, пока отеки не привели к осложнениям. Ни в коем случае нельзя самостоятельно вправлять вывих, это очень сложно сделать без опыта и знания анатомии человека.

Если сделать что-то неправильно, то могут пострадать близлежащие сосуды и ткани, что значительно ухудшит состояние больного.

Упражнения в домашних условиях

Терапевтическое бедра растяжения соединительной ткани рекомендуются физиопроцедуры – согревание, массаж. Для необходимости делают инъекции магнитно-резонансная препаратами – «Новокаином», «Диклофенаком», «Занятия».

Хорошего результата можно назначают при выполнении специальных велотренажере лечебной физкультуры, которые массаж подбирает в зависимости от полученной грязевые.

Лечение растяжения связок в аппликации условиях предусматривает приготовление санаториях компрессов, мазей и аппликаций, ножные уменьшают воспаление и боль, репаративное скорейшему возобновлению нормальной камерные поврежденного сустава.

Профилактика растяжений

Понимание она что любые нагрузки на пустоты человека должны быть симптомы, позволяет снизить риск колене связок в коленях.

Большинство необходимо во время тренировок обматывают другие эластичным бинтом. Это разрывов осуществить дополнительную защиту боковых сустава.

Хорошо помогает предупредить растяжения связок и мышц гимнастика. Укрепляющие упражнения делают связки эластичными, благодаря чему в дальнейшем травм может и не быть.

Чтобы избежать растяжений при занятиях спортом, особенно при поднятии больших весов, необходимо принять меры, разогрев мышцы с помощью разминки. Также нужно стараться не набирать лишнего веса, ведь он больше нагружает мышцы и связки.

Для девушек будет полезен совет по максимуму избегать неудобной обуви, особенно осторожно нужно относиться к высоким каблукам.

Чтобы больной максимально быстро поправился, первая помощь при растяжении мышц крайне важна. Неважно кто будет ее оказывать, главное - чтобы процесс помощи был оперативным и правильным.

При этом знать о принципах пмп должен каждый, чтобы иметь возможность оказать первую помощь человеку, попавшему в беду. Не стоит увлекаться самолечением, это может продлить срок выздоровления и даже вызвать осложнения.

megan92 2 недели назад

Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени((Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной... Нифига не помогают!

Дарья 2 недели назад

Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку , какого-то китайского врача. И уже давно забыла про "неизлечимые" суставы. Такие вот дела

Растяжения мышц или связок встречаются часто, и от того, как быстро и квалифицированно будет оказана первая помощь при растяжении, зависят продолжительность лечения и назначенная терапия.

Сам термин «растяжение» не совсем правильно отражает суть травмы. Для таких повреждений характерен полный или частичный разрыв волокон либо тканей. Происходят такие повреждения при занятиях спортом или недостаточно ловком и удобном движении. Наиболее часто встречается растяжение конечностей, например, голеностопа, коленной, локтевой и паховой областей, даже плеча.

А каковы причины травмирования? Как известно, мышечный пояс и связки отвечают за прочность наших суставов. Но когда происходят движения, превышающие амплитуду действия сустава, нередко случаются растяжения этих тканей. К таким последствиям могут привести:

1. Неуверенное движение на скользкой поверхности (полу, траве).
2. Обувь, не фиксирующая в должной мере стопу, или обувь на высоком каблуке.
3. Спортивные занятия.
4. Падения на прямую руку, например, при гололеде.

Эту травму нередко путают с разрывом связок. Но ее можно различить по образованию гематомы и опухоли. Кроме этих признаков, возникает боль. Она может быть как не очень значительной, так и сильной. При любой физической нагрузке появляется своеобразная скованность.

Доврачебная помощь при растяжении мышц

В первые минуты после получения травмы пострадавшему необходимо оказать экстренную помощь:

1. На травмированное место следует приложить сухой лед.

Для этого используют грелку, пакеты с замороженными продуктами или что-либо подходящее. Лед следует прикладывать на салфетку или любую прокладку, которая предохранит кожу от переохлаждения. Вначале лед прикладывают на 30 минут, затем делается перерыв на 10-15 минут. В дальнейшем (примерно 2-е суток) процедура должна повторяться каждые 4-5 часов.

1. Поврежденную конечность следует положить на возвышение.

Это обеспечит отток жидкости и приведет к уменьшению отека.

1. На место повреждения накладывается тугая повязка.

Ее цель — сдавить место повреждения. В качестве повязки можно использовать любой подручный материал, лучше всего эластичный бинт.

1. Следует ограничить движение пострадавшего.
2. Если наблюдаются сильные болевые ощущения, пострадавшему дается обезболивающее (любой анальгетик).

Надорванные мышцы имеют способность к регенерации. В связи с этим необходимо после получения подобной травмы как можно быстрее приступать к выполнению упражнений, направленных на растяжение мышц. К упражнениям можно приступать после снятия болевых синдромов и спада отечности. Вначале нагрузка на мышцы должна быть незначительной. Со временем ее следует увеличивать.

Непосредственно после травмы пострадавший испытывает боль, которая становится сильнее при движении сустава в сторону поражения. Движение затрудняется из-за чувствительных болей в суставе. Если имеется значительный разрыв связок, то можно услышать характерный хлопок.

Сразу же появляется отечность. Пониже места травмы образуется гематома, а на самом месте расположения сустава — синяк. Случается, что синяк появляется спустя сутки или двое.

При легком растяжении связок у пострадавшего можно наблюдать скованность в движении на месте травмы. Если повреждение серьезное и разрыв связки значительный, то подвижность в суставе становится, наоборот, неестественно большой.

Вернуться к оглавлению

Особенности оказания врачебной помощи при растяжении связок

Растяжение или разрыв связок является опасной травмой, при которой повреждается сустав. Поэтому первая помощь при растяжении связок, оказанная вовремя и правильно, может сохранить подвижность в суставе на первоначальном уровне и существенно сократить время лечения. Необходимые мероприятия:

1. Если произошла травма ноги, то ее необходимо освободить от обуви, носка, колготок.
2. Обездвижить место травмы и самого пострадавшего.
3. Для снятия болевых синдромов дать пострадавшему препарат, содержащий анальгетик. Против воспаления пострадавший может принять такие медикаменты, как Ибупрофен, Нимесулид, Нимесил.

В последующем, когда болевые синдромы будут купированы, лечение можно продолжить согревающими примочками, комплексами физиотерапии и лечебной гимнастикой.

При любых растяжениях после оказания экстренной помощи травмированного необходимо доставить в лечебное учреждение. Врач может определить степень повреждения и его опасность, а также назначит квалифицированное лечение.

Вернуться к оглавлению

Когда нужно обратиться к врачу?

Такие незначительные травмы, как растяжения, заживают уже через 15 дней. Хороший эффект при лечении растяжений оказывают различные гели и мази. Они способны уменьшить боль, согреть место травмы и оказать противовоспалительное воздействие. Но иногда возникают осложнения, при которых необходимо обратиться к специалисту за помощью:

1. Возникли сложности с самостоятельным передвижением, невозможность движения в травмированной области.
2. Боль не утихает (даже при применении обезболивающих средств).
3. Возникло сильное покраснение в месте травмы, которое не проходит достаточное время.
4. Есть ощущение онемения тканей в месте травмы.
5. Температура или озноб.
6. Пострадавший испытывает не сильную, но постоянную боль, которая не прекращается более трех дней.
7. В момент травмы был слышен хруст, есть подозрение на перелом.
8. Подобная травма в этом месте уже была.

Кстати, средства народной медицины неспособны заменить медикаменты и курс лечения другими способами. Они могут помочь уменьшить боль и снять отечность. Вот некоторые простые рецепты:

1. Подогреть пиво до 50° С.

Намочить в нем салфетку, отжать, одну из сторон обсыпать черным молотым перцем. Салфетку обсыпанной стороной приложить к травмированному месту на 10 минут. Процедуру можно повторить через 4 часа.

1. Измельченный лук смешать с сахарным песком до получения своеобразной пасты.

Ее переложить на салфетку и примотать к месту растяжения на 60 минут. Такую процедуру можно повторить через день.

Эффективна голубая глина.

Она продается в аптеке. Глину разводят водой до консистенции сметаны и накладывают на травмированное место на час, предварительно охладив смесь. Процедуру можно повторять каждые 4 часа.

Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивается с травмами и повреждениями связочного аппарата. Они могут возникать при выполнении повседневных дел, которые сопровождаются повышенными физическими нагрузками, при совершении различных упражнений и других действиях.

Растяжение и разрыв связок может возникать у детей и взрослых с одинаковой частотой. Важно как можно раньше провести лечение, иначе могут появиться серьезные осложнения. Кроме этого требуется знать, как проводится первая помощь при травмах и растяжении связок, она поможет предотвратить проблемы и неприятные последствия.

Степени растяжения

Растяжение связок является распространенной травмой, которая обычно проявляется при резких движениях или при длительном перенапряжении во время работы, которая требует совершения однообразных повторяющихся действий. По степени повреждения разрыв может подразделяться на степени.

Всего выделяют три степени растяжения:

1. степень. Этот вид травмы характеризуется разрывом небольшого количества волокон. Во время него отмечается слабая боль без ограничения активности движений;
2. степень. При повреждении этой степени отмечается частичный разрыв связки. Сопровождается сильной болью, на поверхности поврежденной области образуются синяки, наблюдается затрудненная подвижность;
3. степень. Эта степень сопровождается полным разрывом связок. Во время травмы проявляются острые болевые ощущения, сильная отечность поврежденной области, ограничение двигательных функций, обширные гематомы.

Признаки

Чтобы адекватно оказать помощь при травме связок важно знать, как может проявляться данная травма. Тем более человек, у которого никогда не было растяжения или разрыва, не сможет самостоятельно определить, что у него за травма. Именно по этой причине многие после получения травмы сразу же вызывают скорую помощь. А ведь если вовремя не оказать первую помощь, то могут возникнуть серьезные осложнения, которые в дальнейшем могут привести к инвалидности.

Обычно при травмах связок проявляются следующие признаки:

• практически сразу после получения повреждения проявляется боль. Ее интенсивность может зависеть от степени повреждения. Если растяжение не сильное, то боль может быть легкой и терпимой, а при полном разрыве возникают острые болевые ощущения;
• в области травмы образуется припухлость;
• часто повреждение проявляется из-за ушибов, ударов, это влечет поражение кровеносных сосудов, из которых в область тканей изливается кровь. В результате на поверхности образуются гематомы с кровоподтеками;
• сильная боль приводит к тому, что пострадавший не может нормально двигать конечностью.

Причины

Первая помощь при разрыве связок имеет важное значение. Но все же предварительно требуется понять, какие причины могут вызвать травму. Стоит помнить, что повреждение может получить любой сустав. По этой причине важно рассмотреть основные виды растяжений и их факторы:

• растяжение коленного сустава. Эта травма проявляется при подвертывании голени или во время прямого удара по коленной чашечке. Во время этого состояния отмечается резкая боль, повышенная чувствительность, ограниченная подвижность;
• растяжение или разрыв связок голеностопа. Возникает во время падения или подворачивания стопы. Это повреждение сопровождается трудностями при передвижении сустава, в области растяжения может отмечаться отек тканей, наблюдаются болевые ощущения;
• растяжение запястий. Наблюдается при резком, сильном загибе кисти руки. Острые болевые ощущения расходятся на всю область лучезапястного сустава, кисть может сильно отекать, у поврежденной конечности отмечается ограниченность двигательных функций;
• растяжение связок грудино-ключичного сустава. Возникает во время падения на вытянутую руку. Во время этой травмы возникают резкие болевые ощущения. При легком надавливании на ключицу проявляется легкая деформация связок;
• растяжение связок в области бедра. Эта травма проявляется при резком и сильном скручивании. У пострадавшего возникает сильная режущая боль и хруст в области повреждения.

Особенности оказания первой помощи

Оказание первой помощи при разрывах связок должно проводиться правильно. Для этого важно учитывать некоторые важные правила и рекомендации. Они помогут предотвратить развитие серьезных осложнений и неприятных последствий.

Первая помощь при растяжении и разрыве связок выполняется в соответствии со следующими нормами требованиями:

• после получения травмы важно сразу же освободить конечность. На этом этапе требуется оценить патологические изменения ступни или колена по сравнению с другим. Это позволит понять, как оказывать первую помощь при разрыве связок и мышц. После получения травмы у пострадавшего обязательно нужно снять обувь;
• к поврежденной конечности рекомендуется приложить лед или холодную грелку на 15-20 минут. Это требуется для уменьшения интенсивности кровообращения в области с травмой. В результате этого отмечается сокращение выделения медиаторов воспалительного процесса, которые вызывают развитие отека и болевых ощущений;
• во время оказания помощи при разрыве связок лед не должен напрямую контактировать с поверхностью кожного покрова конечности, потому что он может вызвать обморожение. Для этого лед помещается в два пакета, затем они обматываются полотенцем, и уже после этого они прикладываются с двух сторон области с повреждением;
• любой метод лечения разрыва связок включает обезболивание. Лучше в первые часы после получения травмы больному сделать инъекцию нестероидного противовоспалительного препарата. В качестве наиболее действенных выступают такие средства, как Диклофенак, Баралгин, Дексалгин. Их рекомендуется вводить внутримышечно. Они помогают быстро снять болевые ощущения и воспалительный процесс;
• в последующие дни также рекомендуется принимать обезболивающие препараты. Но в этот период стоит применять средства в виде таблеток и свечей;
• примерно через 15-20 минут с поврежденной области убирается холод. Далее конечность требуется забинтовать специальным эластичным бинтом. Если его нет под рукой, то можно воспользоваться обычным бинтом или шарфом. Важно чтобы конечность была зафиксирована в правильном положении, это предупредит последующее повреждение связок;
• бинтовать конечность требуется достаточно туго, но при этом не нужно увлекаться, иначе можно повредить сосуды и нервы. Через полчаса необходимо проверить состояние пальцев, если они стали синими и холодными, то бинтование требуется ослабить;
• важно больного доставить домой, при этом конечность должна находиться в приподнятом состоянии;
• не нужно даже пытаться разработать сустав, его не стоит массажировать и греть;
• на протяжении первых суток необходимо чередовать бинтование при помощи эластичных бинтов и применение холода. В течение 2 часов выполняется иммобилизация и на протяжении 20 минут холод;
• при получении сильной травмы, при которой отмечается боль, нарушение двигательных функций, изменение формы сустава и костей, то пострадавшего важно сразу же доставить в травмпункт для проведения последующей лечебной терапии.

Вышеперечисленные методы лечения при разрыве связок помогают предотвратить развитие осложнений, которые в последующий период могут привести к полной инвалидности. Важно выполнить их сразу же после получения травмы до приезда скорой помощи.

Использование пластырей от ушибов и растяжений

Методы лечения разрывов связок включают использование тейпа от ушибов и растяжений. Раньше он применялся исключительно при спортивных травмах. Но после того как была выявлена его высокая эффективность, пластырь стали активно применять ортопеды и травматологи.

К основным преимуществам тейпа относят следующие:

• обладает удобным использования, после нанесения тейп не чувствуется на поверхности конечности;
• человек может спокойно продолжать движения и выполнять любые действия, а пластырь при этом будет находиться на поврежденном месте и оказывать свое лечебное воздействие;
• пластырь не заметен под одеждой, он не слезает даже при длительном использовании.

Однако пластырь должен накладывать только специалист, только он знает правильную технологию его нанесения. Ни в коем случае не стоит проводить его самостоятельное закрепление.

Особенности использования эластичного бинта

Рассматривая вопрос как вылечить разрыв связок, стоит обратить внимание на проведение иммобилизации. Данная процедура может выполняться при помощи эластичного бинта. Он поможет обеспечить обездвиживание поврежденной конечности и зафиксировать ее в правильном положении.

Для улучшения эффекта и ускорения восстановления дополнительно стоит применять лечебные мази и компресса. Также они помогут устранить неприятные ощущения, облегчить состояние пострадавшего.

К основным правилам применения эластичной повязки стоит отнести следующие:

• накладывать эластичную повязку лучше в утреннее время. Именно в это время отечность не сильно выражена;
• если наложение будет выполняться в другое время суток, то перед процедурой стоит больному отдохнуть в течение 15-20 минут. При этом поврежденная конечность должна оставаться в приподнятом состоянии;
• наложение повязки должно выполняться равномерно, с легким натяжением. Во время накладывания бинта не должны образовываться складки;
• обороты требуется делать с перекрытием предыдущего на треть ширины. Просветы допускаются;
• края повязки должны начинаться и заканчиваться приблизительно в 20-ти см от поврежденной области.

Если при оказании первой помощи при разрывах связок суставов будут соблюдаться все необходимые рекомендации, правила, принципы, то процесс восстановления будет быстрым и правильным. Важно их проводить точно в соответствии с инструкцией.

Многие задаются вопросом, срастаются ли связки после разрыва? Конечно, срастаются, но на это потребуется некоторое время. Также требуется выполнить необходимое лечение, которое включает применение специальных иммобилизующих средств и препаратов. А вот, за сколько времени заживает разрыв связок, зависит от степени тяжести повреждения, состояния больного и правильного соблюдения всех рекомендаций в период восстановления.

Точно ответить на вопрос, сколько времени заживает разрыв связок, сможет только врач. Он оценивает общее состояние, тяжесть повреждения, степень разрыва. Точные данные он не может дать без проведения предварительной диагностики.

Так сколько по времени заживает разрыв связок? Время зависит от степени повреждения:

• первая степень (легкая) - от 10 до 15 дней;
• средняя степень - минимум 3 недели;
• тяжелая степень - от 3 до 6 месяцев.

Сколько времени потребуется на восстановление при разрыве связок точно не сможет сказать ни один врач. Период восстановления может зависеть от многих факторов. Также важно после лечения в период реабилитации соблюдать важные рекомендации:

• на второй день после растяжения или разрыва связки область повреждения важно прогреть при помощи сухого тепла. Для этого к больной конечности стоит приложить грелку с горячей водой. Чтобы не спровоцировать ожог, грелку рекомендуется обернуть полотенцем;
• иммобилизация должна сохраняться в течение 14 дней, особенно при движениях;
• на второй день можно применять мази с согревающим и рассасывающим эффектом - Вольтарен гель, Диклофенак, Ибупрофен;
• если на области повреждения имеется гематома и кровоподтеки, то стоит наносить Гепарин гель или Троксевазин;
• на 4-5 день можно приступать к разработке поврежденных конечностей при помощи массажа. При сильном повреждении данная процедура должна выполняться в несколько этапов.

Если выполнять все вышеперечисленные рекомендации, то восстановление будет быстрым. Конечно, сколько заживает повреждение тканей при разрыве связок, точно сказать, не получиться, но при соблюдении все правил этот процесс пройдет быстро и безболезненно.

ПМП (первая помощь) при растяжении связок имеет важное значение, от ее соблюдения зависит последующее состояние и восстановление поврежденной конечности. Ее необходимо выполнять правильно с соблюдением всех рекомендаций и правил. Она должна быть проведена сразу же после получения травмы, это позволит предотвратить осложнения, включая развитие инвалидности.